忙碌20分钟做出的3道家常菜午餐,荤素搭

孩子不在家，午饭只有我和丈夫两个人吃，两个人的午饭，我也不马虎，准备了牛肉、豆腐、蘑菇、人偶料理等料理，牛肉可以提前卤化，简单炒一下，所以，这三道家常菜不到20分钟就端到桌子上了，有肉有素，简单有营养，好吃不贵，小两口开心幸福。

原料：炖牛肉西葫芦和青椒

制作：1，准备食材，2.将适量的油倒入平底锅，放入牛肉片翻炒，3.加入少许生萃取翻炒颜色，4.加入西葫芦块翻炒，5.炒到葫芦九成熟，加入青椒片翻炒，6.加入适量的盐调味，充分翻炒。

原料：豆腐、西红柿蟹、柳叶番茄酱

制作：1，准备食材，2.将适量的油倒入锅中，将大蒜粉放入锅中散发香味，3.加入番茄末翻炒，炒到汤汁出来为止，4.加入豆腐块翻炒2次，注意不要炒得太细，5.加入适量的水和番茄酱煮，6.2分钟后，加入少许盐调味，7.加入螃蟹柳煮，8.加入水淀粉使其变得粘稠，用大火取汁。

原料：裙带菜白玉茸虾皮

制作：1，准备食材，2.将适量的油倒入平底锅，将虾皮放入锅中翻炒香味，3.加入白玉茸翻炒，4.炒到白玉茸稍微变软，加入人偶料理翻炒，5.炒到人偶料理成熟为止，6.加入少许盐调味，充分翻炒。