晒晒孩子上学1周午餐,网友营养又养眼,这

刘云涛 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xtxbdf/

孩子们现在开学，每天中午吃饭、休息貌似让家长操碎了心，我家幼儿园天天家里蹲，所以没感觉，闺蜜家二年级，本来中午都是回家吃饭，现在爷爷奶奶没过来，只好在学校吃盒饭，吃了三天就开始闹意见，真的太不好吃了，天气热，中午也没地方休息，反正我很闲，干脆接到我家来吃午餐。

两个孩子一起吃饭反而省心了很多，小的跟着大的学，吃饭不磨蹭不挑食，给啥吃啥，大的回家了跟她妈说，阿姨家饭菜太好吃了，能不能以后都来吃饭，她妈酸的不行，看了我们一周的午餐后，又说，换我我也想来吃，营养又养眼，难怪小家伙想要天天来，她发圈去炫耀了一下，貌似朋友圈炸了，都说这手艺真的可以开店了，是哪里，能不能把孩子也送来，也是服了，自家吃饭，当然要用心点啊，给孩子做饭也更加是不能马虎，今天把我们一周的午餐分享给你，希望你也能有更多的灵感和创意，给孩子做得更好。

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第一天：红烧五花肉、番茄炒蛋、清炒茭白、裙带菜汤、哈密瓜、荔枝、红米饭，还算是比较丰盛，其实都是很实惠又家常的菜，番茄、茭白、哈密瓜、荔枝，都是夏季时令蔬果，给孩子吃当然营养好，米饭也是粗细搭配着吃，让孩子每天吃饭都有新发现。

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第二天，黄瓜炒三文鱼、煎香肠、清炒笋瓜、南瓜饭、蓝莓和哈密瓜，家里有孩子做饭都会相对清淡很多，本地土黄瓜清甜的很，炒三文鱼很爽口，笋瓜也比较嫩，这些都很适合孩子吃，偶尔也让他们吃点香肠啥的，但是不给多，水果、粗粮是餐桌上的钉子户，每天都有。

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第三天，咖喱蛋包饭、炸肉饼、哈密瓜、蓝莓、可乐，小朋友们还都比较接受咖喱的口感，炒饭是很喜欢吃的，炸肉饼外焦内嫩，吃起来是真的很香，觉得有点腻就吃两口包菜，时不时让他们尝试不同的口味，以后也努力变成一个有品位的吃货吧。

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第四天，煎肉肠、煎鳕鱼、丝瓜炒鸡蛋、鹰嘴豆泥、桃子、米饭，我也很乐意他们点餐，这样做饭反而更简单，主菜都是他们自己点的，鹰嘴豆泥、桃子是我安排，家里囤的杂粮很多，天热也不耐存放，所以，每天都要想办法消耗一些，当然，吃了对身体也有很多好处。

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第五天，猪扒咖喱饭、水果玉米、苹果汁，咖喱鸡蛋炒饭百吃不腻，猪扒是昨天晚上偷偷留下来的两块，今天中午端出来的时候真的能看到两个小家伙眼里放光啊，笑眯眯，油炸食品，谁不爱呢，但是糙米做的蛋包饭也是必须要吃完的，苹果汁也要喝光光，可以生吃的水果玉米还是给蒸熟了，都说，果然很好吃，我还是很有成就感的。

看起来比较繁琐的午餐，其实准备起来很快，有的可以头天晚上准备好，第二天直接做，天热，清淡饮食，注意营养搭配，考虑孩子喜欢吃的食物，偶尔宠一宠他们，毕竟，还都是孩子呀。

钱妈的厨房，美食原创作者，