每周菜谱3月21日3月25日
2022/6/8 来源：不详白癜风全国十佳医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4215607.html
用食育帮助孩子
养成健康的饮食习惯
滋养身体
滋养心灵
本周食谱3月21日-3月25日星期一星期一早餐：全麦吐司（优美滋）（50g）、水煮土鸡蛋（鸡蛋50g）、黑米粥（黑米5g/糯米2g/香米8g）
中餐：香菇烧仔鸡（仔鸡g/香菇50g）、素炒胡萝卜丝（胡萝卜15g）、丝瓜蛋汤（丝瓜20g/鸡蛋8g）白米饭（60g）
午点：沃柑（g）
星期二早餐：鲜肉包（五花肉、瘦肉25g/面粉30g）、水煮土鸡蛋（鸡蛋50g）、热牛奶（g）
中餐：马兰拌饭（鲜肉丁15g/咸肉丁15g/马兰25g/豆干10g/香米55g）、老骨莲藕汤（老骨25g/莲藕30g）、
午点：宫廷桃酥（优美滋）（40g）
星期三早餐：牛奶馒头（牛奶2g/面粉30g）、水煮土鸡蛋（50g）、八宝粥（黑米2g/红枣片2.5g/桂圆肉2g/薏仁米1.5g/香米8g）
中餐：黄金鸡翅（鸡中翅g）、口蘑炒青菜（口蘑10g/青菜30g）、冬瓜裙带菜汤（裙带菜2g/冬瓜25g）、白米饭（60g）
午点：红豆小元宵（红豆8g/小汤圆50g）
星期四
早餐：葱油花卷（面粉30g）、水煮土鸡蛋（鸡蛋30g）、燕麦粥（香米10g/燕麦5g）
中餐：卤肉（猪腿肉15g、五花肉75g）、素炒黄瓜丁（40g）、菜心鸡蛋汤（净菜心20g/鸡蛋8g）白米饭（香米60g）
午点：玉米棒（g）
星期五早餐：芝麻包（黑芝麻8g/白糖2g）、水煮土鸡蛋（50g）、红薯小米粥（红薯25g/小米7g/香米6g）
中餐：牛肉面（牛肉60g/干面g）、素炒西蓝花（30g）
午点：沙琪玛（50g）、热牛奶（g）
图片来源：后勤部（实物拍摄）
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