困在家里该吃什么37个简单好吃的菜谱合

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近来这场疫情高出了统统人的意料，没料到过了个年觉察自己困在家里了，哪也出不去，哪也不敢去。这两天一副“热干面加油”的漫画上了热搜，被萌到了的同时摸摸自己咕咕叫的肚子，不由发出精神拷问：“午餐该吃甚么？”或者有朋侪习惯于去外表餐厅用膳，但是目前的餐厅不卖“菜”（制品）只卖“菜”（材料）了，况且目前点外卖果然平安吗？你懂得做菜和送外卖的人有没有带领病毒么？再看看目前的超市，曾经列队成这个仪表了：

以是面临病毒，众人都以为一次性购买充裕多的食材，在家里做饭是最优取舍。然则关于偶尔做饭的宝宝来讲，一料到每日三餐都要自己做，具体头都秃了......

原本小宽要说，有不少菜是既简朴好做又好吃的，况且不只要吃饱，养分足量也很重要，由于在方今没有治愈病毒的殊效药的环境下咱们重要靠人类自己的免疫力来抵御病毒，抬高免疫力须要卵白质、百般维生素、矿物资、适当的饱和和不饱和脂肪酸，以是咱们须要摄取百般肉类、蔬菜、瓜果、蛋奶、菌菇等等，来保持免疫系统的强壮。小宽取舍了37个菜谱（30个午餐晚饭、4个早饭、3个甜品），都是食材易买、职掌简朴、好吃况且有养分的，假使这些还感想费事，小宽果然不知该说甚么了......

午餐晚饭

01煲仔饭

这个煲仔饭我做了很屡屡，朋侪们都说好吃，况且有人照我这个菜谱做过也说好吃，以是我很安心肠把它放在第一个。