3道夏天下饭菜菜,10分钟搞定
2022/7/25 来源：不详今日吃甚么？我来帮你选！
天天为你搭配“每日三餐”
蠔油西葫芦材料：
西葫芦2个，盐适当，菇王素蠔油一汤勺，红椒少量。
环节：
1、西葫芦和彩椒清切好备用。
2、热锅入油，放入西葫芦片翻炒。
3、翻炒变色后放入彩椒翻炒。
4、而后放入素蠔油翻炒。
5、在放入盐调味翻炒平均便可出锅。
豆豉烧豆腐材料：
嫩豆腐4块，黑豆豉适当，红辣椒1根，生抽适当，油适当，糖适当，干淀粉适当
环节：
1、辣椒切小圈，豆腐切小块
2、炒鍋中倒入1大匙油，將豆腐放入
3、炒鍋中倒入1大匙油，將豆腐放入
4、小火煎至两面金黄。用锅铲将豆腐铲一边，再將紅辣椒放出来爆香
5、用小碗放入生抽、糖和适当的水，再介入一点点的干淀粉，调匀成酱汁。将酱汁倒入煎香的豆腐里
6、警惕搀杂均勻。
7、蓋上蓋子小火悶3-4分鐘。
8、至湯汁收干便可。
鲜菇海菜素菌汤材料：
裙带菜，白蘑菇，胡萝卜，油菜，香菇，豆腐，素高汤
环节：
1、把裙带菜提早泡入水中。
2、根底上几分钟裙带菜就会泡发好膨胀到很大。
3、汤锅中放入适当的水，倒入泡好的裙带菜。
4、放入适当高汤。
5、锅开后撇去浮沫。
6、放入洗好的香菇、白蘑菇、胡萝卜、豆腐煮或者20分钟。
7、临出锅的光阴放入少量的盐便可。
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