养生晚餐黄瓜裙带菜纳豆

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推荐医师：医院药物临床研究组织管理机构办公室主任茅益民

晚餐简介：纳豆中含有纳豆激酶，是纳豆中特有的一种酶，它能够溶解血液中形成的血块、血栓而备受瞩目。裙带菜中含有食物纤维海藻酸，有利于降低胆固醇。虾仁相比红肉，是优质的蛋白质。

适宜：肥胖或脂肪肝患者，爱漂亮的TX们~

禁忌：有甲亢的人群

最佳食用方式：佐餐食用

材料：黄瓜、纳豆、裙带菜、河虾

烹饪方法：

1、把黄瓜洗净并切丝待用

2、把裙带菜洗净并切丝待用；

3、把河虾洗净，剪去虾头待用；

4、把河虾和裙带菜放在沸水中煮熟，然后同纳豆一起拌匀后即可、

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