适合春季的三种汤,补钙润肺防干燥,学会了

哈喽，大家好，我是慢妈小厨房，用心做好最平淡的一日三餐！

适合春季的三种汤，补钙润肺防干燥，学会了记得常做哦

今天慢妈为大家带来的是适合在春季常喝的三种汤，春天应对干燥是关键，这几款汤在补钙的同时还能有效的补水润肤，最主要的是营养低卡，常喝能使皮肤水润，气色也会越来越好，而且完全不用有会发胖的心理负担。营养搭配合理，适合全家饮用。

春季老公常做这三种汤，媳妇越来越年轻，气色也好，别人都羡慕呢

慢妈今天为大家分享的这几款汤分别是海带虾片汤，荷包蛋菌菇汤和滋补效果极好的猪肚鸡肉汤。

下面慢慢把具体的做法给大家分享出来，有空的时候呢也多为家人做来尝尝吧，味道鲜美，做法简单，一起来看一下吧！

1，海带虾片汤

取一小撮裙带菜泡入温水中，泡发好之后洗净切段儿备用。

新鲜大虾去头去壳，在背部开刀之后，清除虾线。

清理好的大虾洗净之后粘一层淀粉，铺到案板上用擀面杖敲打成薄薄的虾片。

锅中倒少许油，油热之后放葱花和姜片炒出香味之后放裙带菜，翻炒几下，然后冲入开水。

盖上盖子烧开之后把虾片一次的放进去，然后加入少许料酒，盐，胡椒粉调味。

盖上盖子再煮一分钟左右关火，撒上香菜，海带虾片汤完成，味道鲜美清爽，鲜味儿十足且不油腻，一定要试试哦。

2，荷包蛋菌菇汤

这个汤的做法可谓是特别简单，而且用做早，中，晚餐都适合，下面看具体步骤。

不粘锅中倒少许油，先把几个鸡蛋煎好。

再放入自己喜欢吃的菌菇，我放的是蟹味儿菇，平时白玉菇，金针菇，口蘑等等都是可以的，再放点儿胡萝卜来增加营养，还可以根据自己的口味儿适当的放点儿小虾米，不喜欢吃的可以不放。

冲入开水之后盖上盖子煮8~10分钟，

最后撒上盐，葱花或者香菜即可，这个汤的做法虽然简单，但是在春季慢妈强烈推荐给各为粉丝朋友，口感好，营养价值也高，不能错过哦！

3，猪肚鸡肉汤

先把焯过水的猪肚切成宽一点儿的条儿。鸡肉也焯水，撇去浮沫控水备用。

在砂锅中倒少许油，油热之后，帮我姜片和粗一点儿的白胡椒粉炒出香味。

放入猪肚，再倒入开水，放适当的玉竹，党参和红枣，盖上盖子用小火煮半个小时，之后再放入焯过水的鸡肉，盖上盖子继续煮20分钟左右。

最后撒上适量的盐，枸杞，搅拌均匀就可以啦。这个汤滋补效果很好，适合在中午或者晚上饮用，暖心暖胃还滋补润燥，太实用了，赶紧收藏了吧！

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