高血压的人有福了,常吃这个有助于降血压

裙带菜是一种温带性海藻，被称为“海藻之王”和“海中蔬菜”。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还有多种具有生理功能的活性成分。裙带菜的原产地是中国浙江嵊泗、黄海和渤海沿岸海区，现在主要产于中国山东、福建、浙江、辽宁等沿海地区。裙带菜的外观是叶片呈羽状裂，形像裙带，颜色为深棕色或黑色。

裙带菜的营养价值很高，含有多种维生素、矿物质和氨基酸，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶等具有生理功能的活性成分。裙带菜的功效有利尿消肿、消痰软坚、促进排便、降低胆固醇和血压、预防癌症和脑血栓等。

裙带菜的价格根据品牌、规格、产地等因素有所不同，一般在10元到40元之间。

裙带菜的做法吃法有很多种，比如凉拌、炒、煮汤等。一般来说，裙带菜需要先用冷水泡发，然后用开水焯一下去除盐分和杂质。凉拌裙带菜可以用醋、生抽、蒜末、辣椒油等调味料拌匀。炒裙带菜可以和肉丝、青椒、胡萝卜等食材一起翻炒，加入盐、鸡精等调味。煮汤裙带菜可以和排骨、冬瓜等食材一起煮，加入姜片、料酒等去腥提香。

裙带菜的注意事项有以下几点：1.裙带菜不宜和含草酸多的食物如菠菜、茶叶等同食，以免影响钙的吸收;2.裙带菜不宜和含维生素C多的食物如柑橘类水果等同食，以免造成维生素C的损失;3.裙带菜不宜长时间高温烹调，以免破坏其营养成分;4.裙带菜不宜过量食用，以免引起胃肠不适或过敏反应;5.高血压患者或对海产品过敏者应少吃或不吃裙带菜。