血管堵了易生病这些食物泡一泡,血管光滑

随着社会的发展，现在的人们生活压力越来越大，疾病也越来越年轻化，在生活中碰到患上心血管疾病的人还不少，而且逐年递增，在日常的生活中，长期不注意饮食习惯，吃过量的垃圾食品，就会有许多毒素存在于我们的血管中，慢慢的就会堵塞我们的血管，血管一旦堵塞是非常严重的，俗话说血管堵了易生病，下面给大家讲几款食物，这些食物我们经常见到，经常用来泡水喝，血管光滑弹性好，还能更长寿.

血管堵塞一般发生在50岁左右，并且患有动脉硬化的中老年人，心脑血管的养护其实是可以从饮食上来调节，那么这些食物就是我们血管的“清道夫.

第一：燕麦

燕麦中含有人体需要的8种氨基酸，这些氨基酸可以起到降血糖、降低胆固醇，维持血液健康的作用，燕麦中含有相当多的亚油酸，可以预防血管硬化。

第二：洋葱

洋葱是几乎不含脂肪的，但它含有丰富的二烯丙基、二硫化物，这些丰富的物质都是较强的血管舒张剂，可以有效的降低血脂。

第三：山楂

山楂对我们的血管具有良好的保健功能，山楂中含有大量的维生素C和微量元素，这些微量元素可以起到软化血管的作用，还可以增加我们血管的流通性能，减少血管内的脂肪沉淀。

第四：黑芝麻

为什么是黑芝麻呢？黑芝麻中含有大量的铁和维生素E，这些物质可以预防贫血、活化脑细胞、消除血管中胆固醇的重要成分，另外黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到延年益寿的作用。

第五：黑枸杞

黑色的枸杞含有大量的花青素，可以增加血管的弹性，有效的清除血管中的垃圾，经常喝黑枸杞泡的水，可以滋补我们的肝肾，增强我们的体质，让我们的身体更加健康。

第六：裙带菜

裙带菜你知道是什么吗？裙带菜是一种常见的可以食用的海藻，裙带菜和海带是两种不同的菜，裙带菜的带片深裂，呈裙带状，所以叫做裙带菜。

裙带菜具有良好的血液排毒功能，虽然很多人不知道，但裙带菜的口感还是不错的，只要吃过裙带菜的朋友，就会爱上裙带菜的味道，裙带菜含有丰富的褐藻果胶，可以增强我们的肝功能，提高身体的免疫力，裙带菜含有海藻的粘液，能够有效的帮助我们的血液排毒。