中医建议常吃这几种菜,血管通畅,远离血栓

2025/4/20 来源：不详

现在生活条件比较好，多数的人都会摄入过多的油和脂肪，这些东西不能完全被消化和吸收，多余的就会堆积在体内，还会堵塞血管引起血栓。所以平时我们不仅要多运动，还要在饮食上做调整，特别是常吃下面这几种东西，就可以很好的起到通血管的作用。

1、茄子

茄子是很常见的蔬菜，四季都可以吃到。茄子中含有维生素p，它可以有效地软化血管，而并且可以增加血管的弹性。不过想要让茄子更好的发挥通血管的作用，最好不要选择红烧茄子，因为红烧的含油量比较大，清蒸是最好的选择。

2、螺旋藻

提到螺旋藻可能很多人不知道，它也叫裙带菜，它也是通血管的好食材。它含有一种褐藻糖胶，可以增强肝脏的功能，提高人体的抵抗力，肝脏健康，血液也就健康。在制作方法上，尽量选择凉拌，这样可以减少油的用量，效果会更好。

3、黑豆

我们都知道黑豆是补气养血的食物，经常吃可以让头发变得更黑，不过它还可以加快血液流通，调节肠胃的功能，并加快代谢。所以说它也是通血管，预防血栓的好食材。黑豆一般多用来煲粥喝。