裙带菜海带紫菜hellip傻

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在海边的朋友们，那些常吃的海菜，你分得清区别吗？还有龙须菜、紫菜……这些我们傻傻分不清的海里东东都可以叫做海藻，那它们各自的名字又是啥呢？

裙带菜

首先要说的这个，大家很熟悉凉拌裙带菜小鱼超级喜欢吃这个，原来它完整的时候是绿色羽毛状哒，叶片比海带薄，外形就像大破葵扇，还有点像裙带，由此而得名的。

营养价值：裙带菜富含蛋白质，维生素和矿物质，还含有海藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、有机碘、膳食纤维等多种我们不太明白的活性成分。但效果可是很显著的，具有降血脂、降血压、免疫调节、抗肿瘤等多种作用。裙带菜的孢子叶，也就是裙带菜种子里，含有丰富的褐藻糖胶，这可是国际公认的具有抗癌效果的生物活性成分。在韩国市场非常流行用它抗癌。

海带

海带就更熟了！叶子就像图片里似的，小鱼开始以为是条黑鱼……不过它可比鱼长多了，一般长2～5米，宽20～30厘米（在海底生长的海带较小，长1～2米，宽15～20厘米）。通体都是橄榄褐色，干燥后就变为深褐色、黑褐色，上面附有白色粉状盐渍。

营养价值：海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，它具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

紫菜

各种寿司、紫菜包饭，紫菜汤就是它；小朋友爱吃的海苔也是紫菜加工而成的！新鲜紫菜是紫色或褐绿色，干燥后都呈紫黑色，加热后呈绿色。在食物中的状态一般是切得方方正正的干薄片；另外一些是晒干加工成圆盘状出售，然后飘逸在家里的紫菜汤里。

营养价值：紫菜营养丰富，蛋白质含量比海带还高，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。

经常吃海带的你们都知道了吗？

裙海菜跟海带还是有一定区别的哦~

小编这里给大家推荐一款来自韩国的海裙菜高端品牌—SEA.D

年在机张郡日光海域，SEA.D是从渔船业做起

到后来专注于做海带行业的高端品牌，SEA.D的含义是“大海的健康种子”

时至今日SEA.D已经成为了韩国人选择健康礼品时的最佳选择

据小编在吃货生涯中的经验就是

海裙菜比较薄一点，煲汤建议用海裙菜

海带的话，做菜更好一点！

亲们，是喜欢吃海带呢还是海裙菜呢？

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