今日元宵日月皆清和,团圆皆软糯,应是

元

宵

佳

节

正月十五

元宵节，中国的传统节日之一。主要有赏花灯、吃汤圆、猜灯谜、放烟花等一系列传统民俗活动。

此外，不少地方元宵节还增加了游龙灯、舞狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。年6月，元宵节选入第二批国家级非物质文化遗产。

猜灯谜

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“盲人摸象”

打一成语▼

不识

大体

“陕西人十分好”

打一字▼

附

“农产品”

打一成语▼

土生

土长

“大家都笑你”

打一地名▼

齐齐

哈尔

元

宵

节

元宵节了，农历正月十五这一天的时候，很多家庭都会煮汤圆食用，祈求家庭团团圆圆。再者，元宵节再立春节气之后到来，所以过元宵的时候，天气依旧处于乍暖还寒的时候，如果不做好保健措施，非常容易生病的。因此，人们要做好元宵节养生措施。那么元宵节该如何养生呢？

健康吃汤圆

元宵节吃汤圆，这是风俗，具有团圆的好兆头。汤圆是用糯米做成的，适当食用糯米具有健脾开胃、润燥、暖中的作用。部分家庭每次煮汤圆的时候，都喜欢多煮一些。但是汤圆虽然好吃，也有一些饮食注意事项需要注意，万一吃错了，则会损伤身体健康。

1、不能多吃，因为汤圆馅料丰富，有花生馅、芝麻馅、猪肉馅等，油脂非常多，多吃会导致肥胖。

2、不能当宵夜吃，汤圆外表是糯米做的，比较黏，难消化。夜晚是休息时间段，吃了汤圆容易因为消化不良而失眠。睡眠不足的话，第二天起来，整个人会变得没有精神，还容易出现黑眼圈。

3、不能油炸汤圆，一般来说，汤圆都是煮汤食用的。部分人选择油炸汤圆食用，虽然说口味还不错，但是最好不要吃。因为汤圆本身热量和糖分就不低，如果油炸的话，就会导致汤圆吸收油脂，吃进肚子之后，会导致油脂摄入过多，会让身体胖得更快。

注意养生禁忌

元宵节可是一大重要节气，想要养生的话，需要从多方面下手才行。除了吃汤圆要注意之外，还需要注意养生禁忌。选择了合适的方法，才能保健身体。

1、继续春捂，春捂是目前最为常见的养生方式，因为此时天气变化不定，很容易出现“倒春寒”的现象。

当天气回升的时候，皮肤毛孔会开始扩张，若是大风吹过，冷空气就容易透过毛孔进入身体，很容易导致人们感冒。因此，需要继续春捂，不要过早减衣。

2、气温缓慢的上升，这时候进行适当的运动是很有必要的。适当的运动能够帮助提高身体的免疫力，这样才能够更好的打好身体基础和预防感冒生病的情况的发生。

不过值得注意的是现在还很冷，运动的时候要注意做好保暖工作，如果身体出汗了要即使洗澡并更换衣服。如果觉得外面太冷，可以在室内做一些简单的运动来锻炼身体，也可以做一些伸展运动，来唤醒身体，提高身体机能。

3、在春季，是养肝的好时节，这时候春气通于肝，肝喜调达疏泄，恶抑郁，也就是说这时候要注意养好自己的精神，少生气，以此来达到养肝，调养身心，促进身体健康的作用。

保持情绪稳定，保持乐观心情，凡事看开一些，才能让自己心情好。放假不上班的时候，可以约上朋友或者说带上家人踏青，帮助调养精神，释放坏情绪。

垦荒优选

·干货系列

裙带菜、干贝

威海，继“中国海洋食品名城”、“中国海带之都（荣成）”、“中国牡蛎之乡（乳山）”等海洋渔业荣誉称号之后；年，中国水产流通与加工协会将“中国海鲜之都”荣誉称号授予威海。

海

带

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垦荒人淡干海带新鲜打捞，自然晾晒，更多保留营养成分；精选一级海带主干部位，肉质厚实，口感更佳；泡发后量大肉厚，简单烹饪即鲜美可口，肉质嫩滑，Q弹劲道。

干

贝

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Festival

垦荒人干贝手选色泽鲜亮、个头大的干贝，肉质饱满，纹理清晰；干度好，不以水分充克数；不经漂白，不另加糖，保持干贝原有色泽和鲜美；g密封罐装，储藏拿取方便；烹饪后肉质鲜甜，美味和营养双在线。

菜

带

裙

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垦荒人干燥裙带菜产自北纬37°洁净海域，自然生长，深海捕捞；精挑细选优质裙带菜，肉厚片大，色纯味鲜；即时标准化加工，全程严控品质，无添加；泡发率高，口感鲜美，滑嫩脆爽，营养丰富。

腐竹、豆腐丝

云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县，素有“豆腐之乡”的美誉，距今已有六百余年的历史，垦荒人腐竹甄选东北非转基因高蛋白大豆，脱皮去腥留原香。入口豆香浓郁，柔嫩爽滑。

腐

竹

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腐竹当中含有非常丰富的钙质，并且腐竹当中的钙、磷比例比较合适，吸收率比较高，所以在预防骨质疏松方面的作用非常明显，对于经常腰膝酸软、腰腿疼的人，适当的吃一些腐竹可以补充钙质，对于预防骨质疏松的功效非常强。

丝

腐

豆

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垦荒人豆腐丝

·粗细均匀，口感筋道有韧性，入口爽滑无渣，烹饪不易断

·泡发时间更短、烹调易操作、食用更方便

·随时可以增加豆制品植物蛋白质的摄入，营养丰富，老少皆宜

黄花菜

山西大同地处黄土高原，土质独特、土层深厚；大同黄花菜因其独特的地理、气候和土壤条件，培育出的黄花菜苗大苔繁、肉厚角长、七蕊色黄、营养丰富。

菜

花

黄

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黄花菜在中药里面，也叫忘忧草。

第一，黄花菜具有解郁安神的作用，可以用于治疗抑郁症或者失眠，尤其是对老人还具有抗衰老改善智力的作用。

第二，黄花菜具有平肝降压的作用，黄花菜是属于偏凉性的，具有清肝火，保肝降压，同时具有降低胆固醇的作用，进一步改善肝的功能状态。

第三，黄花菜具有清热、解毒、明目的功效，可以用于目赤肿痛

品名：黄花菜配料：黄花菜

产品类别：初级食用农产品

原料产地：山西省大同市

保质期：12个月

食用方法：用清水浸泡回软，煮菜煲汤均可。

贮存条件：请密封置于阴凉干燥处。

温馨提示：开封后请尽快食用，以保持其品质和风味；脱氧剂不可食用。

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