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仙女们的私藏鲜法大PK补钙利尿消肿裙带

2024/9/9 来源：不详

夏天喝汤可以开胃消暑，但是不要选择喝一些油腻的浓汤，最好是清淡一些，这样既可以开胃消暑，利尿消肿、高能补钙还能保证营养的吸收，避免堆积脂肪，这道裙带冬瓜大骨汤就非常适合在这个炎热的季节享用，不油腻，汤清、味鲜，所以三者的有效结合，一锅好汤就这样简单炖出来。裙带菜是海藻之王，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多；冬瓜性微寒，味甘淡，能清肺热化痰、消消暑除烦止渴；大骨头的营养价值大家都众所周知。

By归家小厨

用料

棒骨g冬瓜00g干裙带菜5克葱10克姜6克耗油8ml原味鲜酱油8ml盐8克花椒粒15粒炖肉料包1小包香菜1根料酒10ml

做法步骤

1、准备好棒骨肉。

、提前浸泡好裙带菜。

3、准备一些冬瓜片。

4、锅中烧开水，倒入少许料酒，放入棒骨煮一下血水。

5、棒骨捞出洗净，放入高压锅中，放入葱姜。

6、加入盐、耗油、料酒、花椒粒、原味鲜酱油、炖肉料包。

7、倒入适当的水，盖盖儿选择蹄筋键，压煮55分钟。

8、棒骨熬煮好，开盖儿改为炖煮。