立夏后,多给孩子喝6汤,脾胃好入睡早,

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孩子的身高，和遗传有着很大的关系，但是后天的调养，也可以让孩子的身高增长不少。充足的睡眠，可以保障生长激素分泌；适当的运动，可以促进骨骼生长发育；合理的饮食，可以增强体质，促进发育，对身高增长十分有利。孩子吃进去的营养，都要通过脾胃吸收后，才能转化为能量，因此给孩子加强营养的同时，也要注意调养脾胃。立夏后，人体的新陈代谢加快，我们也将迎来孩子生长速度最快的五月。建议家长们，多给孩子喝6汤，脾胃好、入睡早，身高蹭蹭长，别错过！一起看看是哪6道营养汤吧！

一、裙带菜牛肉汤

食材：裙带菜、牛肉、姜片、油盐、料酒、生粉。

1、牛肉简单冲洗，切成薄片，加入姜片、料酒和生粉抓拌均匀，最后加入少许花生油锁住水分。

2、裙带菜温水泡发，切成小段。

3、锅中加水，放入裙带菜煮开后，再煮一两分钟，放入牛肉煮至全部变色后，加入盐调味即可。

二、羊肚菌鸽子汤

食材：鸽子、羊肚菌、山药、红枣、姜片、盐。

1、烧锅开水，放入处理干净的鸽子，焯烫一会儿，捞出冲洗。

2、羊肚菌放入清水中洗净，再用温水浸泡20分钟；红枣和山药分别处理干净。

3、把鸽子和姜片放入砂锅中，倒入泡发羊肚菌的温水，再加入适量清水，中火炖40分钟，放入羊肚菌、红枣和山药，继续炖20分钟，最后加入盐调味即可。

三、黄骨鱼豆腐汤

食材：黄骨鱼、嫩豆腐、鸡蛋、油盐、料酒、姜片、香葱。

1、黄骨鱼宰杀好后，用热开水烫一下，刮掉表面的粘液，冲洗干净，控干水分。豆腐用盐水浸泡片刻，切成小块。

2、起锅烧油，打入鸡蛋，煎至金黄盛出。

3、再放入黄骨鱼，两面各煎30秒，拨至一边，放入姜片煸香，淋入一圈料酒去腥。

4、倒入热开水，放入荷包蛋、豆腐和葱结，中火煮8分钟左右，最后加入盐调味即可。

四、黄花菜猪心汤

食材：猪心、黄花菜干、红枣、枸杞、姜片、料酒、盐。

1、黄花菜干用温水泡发，挑选一下，去掉杂质，洗净备用。猪心切片，加入料酒和清水，抓洗片刻，去除腥味。

2、猪心和姜片装入大盘中，倒入清水，放入锅中，大火蒸20分钟。

3、放入黄花菜和红枣，继续蒸20分钟，最后加入枸杞和盐拌匀即可。

五、裙带菜筒骨汤

食材：筒骨、裙带菜、玉米、盐、料酒、枸杞。

1、筒骨冷水下锅，加入料酒，焯去浮沫，冲洗干净。

2、裙带菜温水泡发，切成小段；玉米洗净切段。

3、筒骨放入锅中，倒入清水，中火炖60分钟，再放入裙带菜和玉米，继续炖20分钟，最后加入盐和枸杞拌匀即可。

六、山药鸭肉汤

食材：老鸭、山药、党参、黄芪、红枣、枸杞、盐、料酒。

1、老鸭剁成小块，冷水下锅，加入料酒，焯去浮沫，冲洗干净。

2、把老鸭、党参和黄芪放入砂锅中，倒入清水，中火炖60分钟。

3、把处理好的山药和红枣放入砂锅中，继续炖20分钟，最后加入盐和枸杞拌匀即可。

立夏后，多给孩子喝6汤，脾胃好、入睡早，身高蹭蹭长，别错过！这6道营养美味的汤，您最喜欢哪一道呢？欢迎在评论区留言，说说你的看法。