春天,多给孩子吃这5道早餐,好吃营养又健

导语：春天，多给孩子吃这5道早餐，好吃营养又健康，孩子爱吃猛长个

春天是孩子的长高季，家长要抓住机会，在饮食上多下功夫，为孩子补充营养，避免体内营养不足耽误发育。早餐是一天中最重要的一餐，不能随便应付，给家长们分享几道适合孩子吃的早餐，不妨照着做。

春天，多给孩子吃这5道早餐，好吃营养又健康，孩子爱吃猛长个！快来看看吧，每天换着做，孩子爱吃不挑食。

一、裙带菜小饼

做法：

取适量裙带菜放进碗中，加水浸泡一会儿。泡发后清洗干净，再将裙带菜切碎装进大碗中。

然后打入鸡蛋，放入少许盐、胡椒粉搅拌均匀。再加入少许面粉，搅拌成稠糊状。

平底锅刷油，烧热后转小火，倒入面糊，把表面抹平，小火煎到定型。

煎好后翻面，继续小火煎，最后煎到两面金黄了，取出裙带菜饼，切成小块就可以食用了。也可以直接做成小圆饼。

裙带菜的钙含量很高，春天多给孩子吃，补钙长个子，不妨给家里多备些。

二、香菇鸡肉面

做法：

用厨房剪刀将鸡腿的骨头去掉，这样处理后，鸡肉熟得快，也不用担心孩子吃到骨渣。

处理好后清洗干净，再切成小块。放入料酒、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制二十分钟。早上没时间的话，可以提前加料腌制，味道轻点腌一晚。

香菇清洗干净，切成小块。姜片、蒜片、洋葱块切好待用。

锅内加油，烧热后放入姜蒜洋葱，炒出香味，再倒入鸡肉翻炒，炒到变色。

接着放入冰糖、生抽、蚝油、老抽翻炒上色，再倒入香菇翻炒均匀。

最后加入热水，中火煮十分钟，煮好后盛出。再将面条煮熟，捞出面条后倒入香菇鸡肉，放入烫熟的青菜，即可食用。

三、木耳肉片疙瘩汤

做法：

猪里脊冲洗干净，切成薄片，加水清洗几遍，再放入盐、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。

木耳提前泡发，泡好后洗净，切成小块。土豆切丁、番茄切丁、胡萝卜切丁待用。

碗中倒入适量面粉，再分次加水，搅拌成面絮待用。

锅内加油，烧热后倒入所有蔬菜翻炒，炒两分钟。再倒入适量清水，煮开后煮一分钟。

接着倒入面絮，一边倒一边搅拌，煮到疙瘩熟透。

最后倒入肉片快速搅散，煮到肉片变色。再加盐、生抽、鸡精调味，这道早餐就做好了。

四、红枣山药小米粥

做法：

小米淘洗后，放进电饭锅。山药去皮洗净，切成小块，倒进锅内。再放入几颗红枣。

处理好后，点煲粥，再点预约，等早晨起来，香浓小米粥就做好了。

可以加些冰糖或者红糖、化开后就可以食用了，健脾养胃，非常不错，大人孩子都能吃。

五、荠菜馅馄饨

做法：

前一晚将荠菜摘好洗净，再入锅焯烫，处理好后挤干水分，切碎装进碗中。

猪肉剁成肉末，和荠菜放在一起。再放入盐、白糖、生抽、蚝油搅拌均匀。

然后加一勺清水朝着一个方向搅拌上劲，取馄饨皮放入馅料，把馄饨包好，一次多包些冷冻起来。

第二天早上，给平底锅内倒入蛋液，煎成蛋皮，再切成细丝。另一个锅内加水，煮开后放入馄饨。

空碗中放入盐、生抽、蛋皮、紫菜。水煮开后倒进碗中搅拌均匀。

馄饨煮熟后捞出装进碗中，就可以食用了。

以上五道早餐，好吃营养又健康，多给孩子吃，助力长高个儿！快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请