春天补钙的饮食

补钙低糖午餐

适合孩子春天吃的菜，让孩子个头蹭蹭长。又到周末，姑娘每次回家都吐槽学校的配餐不好吃。我忙活了一个多小时，做了两菜一汤。西红柿炖牛肉，牛肉可以补气补血，加上西红柿和辣椒面做成酸辣口味的，小孩喜欢口味重一点的。另外还炒的绿豆芽，春天来了顺应季节吃点芽菜，不仅可以平和一下吃了牛肉上火而且还补充维生素。另外还做了裙带菜鸡蛋汤，裙带菜可以很好的补钙、补碘。女儿从小就喜欢吃海带、裙带菜，我每个星期都做一次。也许与从小就吃海带有点关系，小姑娘学习还不错。年轻妈妈们赶快给孩子调节一下饮食，让孩子在这个春天多长两厘米