这个菜,孩子吃长个聪明,女人吃清肠减肥,
2022/7/20 来源：不详想看更多视频抖音探寻：
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日子过得特别的快，但关于女性们来讲，最大的感应便是皮肤状况越来越不好，能够很显然的感触到皮肤发端松驰，只是凭借着护肤品也不能很好的调养皮肤，照旧要多吃一些滋养汤菜。
裙带菜不光是一种食用海藻，照旧微量元素和矿物资的自然宝库，它富含人体所一定需的十几种氨基酸、钙、碘、锌、叶酸、炊事纤维和多种维生素等矿物资，食用能够清算肠道、庇护皮肤、减速苍老，还能小心癌症和甲状腺疾病，庇护血汗管。
来看看裙带菜的做法吧！
保举做法1：
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裙带菜香菇蒸鸡
食材
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鸡中翅6只/裙带菜10克/干香菇10—12朵/枸杞数粒/小葱1根/盐适当/料酒适当/生抽适当/
制做环节
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1、首先预备好一齐食材
2、香菇干提早泡发
3、裙带菜用适当饮用水浸泡，备用（裙带菜对照吸水，水要多一点）
4、鸡中翅洗净以后对半切开
5、加适当料酒，生抽，一丢丢细沙糖，抓平均，腌制15-20分钟
6、枸杞稍冲洗一下，备用
7、小葱洗净以后切成圈
8、泡发好以后的香菇去蒂洗净以后对半切开，裙带菜也泡好了
9、洗净，略微撕碎一点
10、将腌好的鸡中翅放入大碗，参与裙带菜和香菇，加一丢丢细盐，加少量料酒，搅拌平均
11、装入蒸盘，放入蒸箱
12、水盒放满水，取舍原气蒸性能，25分钟
13、工夫到，掏出，随便撒上小葱，随便撒上枸杞，便可
保举做法2：
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凉拌裙带菜
食材
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干裙带菜20克/糖1勺/陈醋2勺/蚝油1勺/生抽3勺/香油2勺/小米椒2个/
制做环节
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1、干裙带菜一点就能够泡出来许多。
2、冲洗两遍，把表面的盐分洗掉。
3、浸泡5分钟。
4、攥干水分，随便切一下。
5、调味，3勺生抽，2勺醋，1勺糖，1勺蚝油，2勺香油。
6、两个小米椒切碎，搅拌平均。
7、倒入裙带菜里，拌匀便可。
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保举做法3：
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裙带菜豆腐汤
食材
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裙带菜适当/海米适当/豆腐1块/盐少量/料酒少量/生抽适当/水淀粉1汤勺/芝麻油几滴/
制做环节
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1.干海米提早泡发。
2.煮锅加水，放裙带菜。
3.加豆腐。
4.加海米、盐、生抽、姜末。
5.裙带菜煮软后加水淀粉。
6.煮至汤汁浓厚，关火，淋几滴芝麻油便可。
保举做法4：
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裙带菜蛋花汤
食材
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裙带菜20克/鸡蛋2个/葱10克/蒜5克/香菜5克/盐1匙/味精0.2匙/
制做环节
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1、在商场买到的干制的裙带菜
2、将裙带菜泡提倡来
3、泡好的裙带菜净水洗净简捷切一下
4、葱和蒜切成碎末备用
5、锅中放底油加热放入葱、蒜爆香
6、参与净水大火煮开
7、放入裙带菜发端煮噢
8、开锅时撒入蛋液
9、切好香菜和葱花
10、蛋花熟后放入葱花和香菜再放入盐和味精
11、裙带菜入味后拌匀便可出锅
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