食在科幼一周食谱
2022/7/2 来源：不详DeliciousHealth
美味+营养
合理的营养是幼儿身体发育的基础，均衡的膳食是摄取营养的途径。
幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据3~6岁幼儿每日营养素的需要量，按照季节挑选当季时令瓜果蔬菜，将新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新，让孩子们在黄金时期健康成长！
★4月24~4月29日食谱★
（单人，重量单位：克）
周日
4月24日
上午点心
鲜牛奶红豆玫瑰饼30
午餐
高粱米饭高粱米10稻米45糖醋里脊猪肉30番茄酱20满天星鸡蛋20秋葵60裙带菜菌菇汤裙带菜(干)8千张8白蘑菇20
下午点心
香梨
每日坚果10
晚餐
玉米鲜肉饺生菜20饺子皮40
猪肉15玉米粒15珍珠肉圆猪肉25优糯米10枸杞子0.5
周一
4月25日
上午点心
鲜牛奶蓝莓山药蓝莓酱5山药40
午餐
黄金翡翠炒饭
胡萝卜25稻米45
蒜苔15鸡蛋10马铃薯25猪肉10西葫芦炒肉猪肉20西葫芦80田园小白菜汤
番茄20小白菜20
下午点心
芦柑
山楂片10
晚餐
黑米米饭
稻米45黑米5照烧牛肉洋葱20莴笋30白萝卜30牛肉25清烩冬瓜
冬瓜90甜椒10
软浆叶虾皮汤
软浆叶30虾皮8
周二
4月26日
上午点心
鲜牛奶和风芝士球30
午餐
红豆米饭
稻米45赤豆10胡萝卜烧兔兔肉25胡萝卜60香菇烩娃娃菜娃娃菜60香菇20碧绿粉丝汤粉丝5小白菜30
下午点心
香蕉
腰果(熟)10
晚餐
黄金米饭
稻米45玉米10
鱼香肉丝木耳10莴笋60猪肉25甜椒15双花荟萃白花菜40西兰花40紫菜蛋花汤紫菜10鸡蛋8
周三
4月27日
上午点心
鲜牛奶原味水果麦片10潜水鸡蛋
鸡蛋35
午餐
黑芝麻米饭
芝麻子(黑)5稻米45鱼米之乡猪肉20白萝卜30钳鱼20番茄30清炒土豆丝
马铃薯80鱼头豆腐汤豆腐20鱼头20
下午点心
火龙果
每日坚果10
晚餐
红薯南瓜粥
南瓜30稻米40红心甘薯15鲜肉包小麦粉40猪肉15甘蓝(绿)30糖醋排骨
猪小排25
周四
4月28日
上午点心
鲜牛奶
蜂蜜蛋糕30
午餐
藜麦米饭
稻米45藜麦10外婆红烧肉莴笋30胡萝卜35猪肉25醋溜白菜
大白菜80西红柿鸡蛋汤鸡蛋10番茄25
下午点心
红富士苹果75
蓝莓75
晚餐
绿豆米饭
绿豆5稻米45韭菜炒豆干韭菜70豆腐干30芸豆蹄花汤猪蹄30枸杞子3芸豆10玉米30
周五
4月29日
上午点心
银耳雪梨羹银耳(干)10雪梨30枸杞子0.5无核蜜枣0.5
午餐
金银米饭
稻米45小米10清蒸鲜虾
鲜虾45豆腐烧肉
猪肉20豆腐80
木耳金针菇汤木耳10金针菇25
下午点心
哈密瓜
葡萄干10
晚餐
意大利肉酱面
洋葱25番茄30螺旋意面45猪肉10
鸡蛋15黄瓜20香酥鸡柳
鸡胸脯肉20玉米淀粉15
生菜汤
生菜20
美味回顾
周一
4月11日
周二
4月12日
周三
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周四
4月14日
周五
4月15日
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