ldquo享美食rdquo大花小
2022/7/4 来源：不详岳麓区大花小花幼儿园
第十八周食谱回顾
6月13日-6月17日
01
星期一
Monday
早餐
葱花鸡蛋米粉
烫生菜
点心上午：香蕉苹果下午：牛奶中餐
红豆米饭
海带筒子骨汤
板栗炒鸡肉
韭菜豆捆炒肉丝
清炒胡萝卜丝
晚餐
白米饭
墨鱼蘑菇炖肉汤
黄瓜炒猪肝
蜜枣蒸南瓜
02
星期二
Tuseday
早餐莲子红枣粥
小肉包
甜玉米
点心上午：雪梨西瓜下午：苹果山楂羹中餐
白米饭裙带菜虾皮汤玉米莴笋烧鸭子土豆红烧肉清炒小白菜晚餐燕麦米饭红苋菜肉片汤芥兰头炒肉蒜蓉上海青03星期三
Wednseday
早餐鲜肉水饺木耳肉汤点心上午：圣女果哈密瓜下午：豆奶中餐
玉米饭
鱼头豆腐汤
四色蘑菇炒鸡肉
长豆角炒肉
醋溜包菜丝
晚餐白米饭虫草煲乌鸡汤花菜炒肉酱香油麦菜04星期四
Thursday
早餐
枸杞银耳绿豆羹
鹌鹑蛋
烧麦
点心
上午：火龙果黄瓜下午：冰糖雪梨羹
中餐
白米饭
黄豆猪脚汤
蒜蓉粉丝蒸龙利鱼
魔芋烧排骨
韭菜炒豆芽
晚餐黑芝麻米饭
香菜猪血肉汤
甜椒腐竹烧肉
清炒西葫芦05星期五
Friday
早餐
胡萝卜鸡丝面
清炒芽白
点心
上午：甜瓜香蕉下午：牛奶中餐
肉松米饭
茶树菇老鸭汤
虾仁蒸鸡蛋
鱼香肉丝
蚝油生菜
晚餐
扬州炒饭
冬瓜肉沫汤
酱香土豆丝
下周食谱预告
本周推荐
香脆棒棒虾
虾的营养价值
虾含有丰富的蛋白质，维生素A，维生素D维生素E和B族维生素及钙，磷，铁，镁，钾，锌，铜等矿物质，是人体补充营养的好食材。而含有的牛磺酸，能够降低人体血压和胆固醇。含有的镁成分，有调节心脏和保护心血管系统的作用。含有的硒元素能提高人体免疫力，抑制癌细胞形成，具有防癌抗癌的功效。
香脆棒棒虾的具体步骤
材料准备：大虾、鸡蛋、胡椒粉、盐、面包糠或炸粉1.大虾去头去壳留尾，除去虾腺，将腹部的筋捏断，把虾身捏直，炸的时候不至弯曲。2.虾肉撒少许盐，胡椒粉略腌。3.鸡蛋一只打散，将虾肉裹一遍蛋液然后再裹一遍面包糠或炸粉。4.二次挂蛋液，再裹炸粉，将虾肉在面包糠或炸粉里滚圆备用。5.油锅入油，油温后将虾棒入油炸至表面金黄即可。图片：周果
编辑：王英、刘彩
审核：园务小组
审批：周湘辉
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