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2022/7/4 来源：不详今日推荐
红薯叶又称地瓜叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。
红薯叶的营养非常丰富，它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多，特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍，比鲜玉米、芋头等高多倍。
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、催乳解毒等保健功能。
但不是所有人都适合吃红薯叶，肠胃消化能力不佳者，肾病患者，都不宜过多食用。
星期一（-6-20）
早餐：小米南瓜粥、鹌鹑蛋
水果：苹果
午餐：青瓜胡萝卜炒肉片、香菇肉沫豆腐、
蒜蓉炒通心菜、清补凉鸡汤、营养米饭
午点：紫菜肉丸汤面
星期二（-6-21）
早餐：时蔬炒河粉、紫菜蛋花汤
水果：雪梨、圣女果
午餐：可乐鸡翅、土豆丝炒肉丝、蒜蓉红薯叶、菜干猪肺汤、玉米饭
午点：皮蛋瘦肉粥
星期三（-6-22）
早餐：纯牛奶、红糖馒头
水果：香蕉
午餐：豆角煎鸡蛋、豉汁香菇蒸排骨、清炒小白菜、玉米淮山猪骨汤、营养米饭
午点：芝麻糊汤圆
星期四（-6-23）
早餐：菠菜瘦肉汤螺蛳粉、玉米棒
水果：哈密瓜、火龙果
午餐：莴笋炒肉丝、土豆咖喱鱼蛋、蚝油生菜、冬瓜虾仁瘦肉汤、营养米饭
午点：酸奶、蛋挞
星期四（-6-24）
早餐：营养花生瘦肉粥、营养水煮鸡蛋
水果：甜橙
午餐：番茄肉酱意粉、清炒油麦菜、裙带菜黄豆猪骨汤
午点：三豆汤、紫菜饭团
温馨提示
亲爱的宝妈宝爸：如若发现食谱中有对您家宝贝过敏的食物，请及时告知班级老师，我们将及时进行调整或为您的宝贝准备特餐。谢谢您的支持，并欢迎家长对食谱提出宝贵的建议！
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