夏天多给孩子喝这汤,营养鲜美还补钙,我家

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大家好，我是小厨，天气炎热，出汗多，所以要多给家人喝汤补充水分，你最爱喝什么汤呢？我家最爱的就是裙带菜汤，非常的鲜美，吃牛羊肉都不如喝这汤，钙含量是牛奶的10倍左右，孩子喝了长高个儿，老人喝了强身健骨，老少皆宜，做上一锅太馋人了，今天就把做法分享给大家。

我们来做一道营养又美味的裙带菜汤，这个季节要多给孩子煲这道汤哦，汤鲜味美，超级好喝，孩子长个而且非常的爱喝。

首先准备的食材有大虾四个，鸡蛋一块，嫩豆腐一个西红柿，还有适量的咸带菜。我今天准备的咸带菜是免切的，它是一段一段的碗，空碗中倒进适量的咸带菜，这个咸带菜一点点就能泡发十很多，然后再倒入适量的清水，把咸带菜浸泡十分钟。

现在来把洗净的西红柿放进碗中，再倒进干煮开的滚烫开水，水位要没过西红柿，这一步的目的是要去掉西红柿的外皮以后放着浸泡五分中。再把洗干净的嫩豆腐切成小块，全部洗好后把它放入盘中放着备用。

这个大虾买回来要放进冰箱里冰一个小时再拿出来，现在我们来处理一下，去掉虾的跑步，然后把虾肠拉出来，然后轻松的把虾壳剥出来，用一下的大虾外壳非常的好切，而且一点肉也不浪费。全部把外壳去掉后，再把虾被开一下，虾被全部开完后，再把它倒进水中，把虾清洗干净，清洗干净后把水放拧干，然后放进盘中备用。

西红柿已经泡五分中呢，现在把它拿出来，再把西红柿的外皮剥掉，全部剥好后再对半切开，再卸掉西红柿的地，再全部把它切成小块，全部切好后装入盘中备用。

准备大蒜，把大蒜切成粒，再来切一点葱花，全部把它装入盘中备用，最后再往盘中打入四个鸡蛋，放着备用。

裙带菜也泡泡好了，现在给它清洗一下，清洗干净后把它装入盘中备用。

把锅烧热后倒入适量的食用油，然热后下入鸡蛋，把鸡蛋煎定型号，再给它晃一下锅，一面煎金黄号再给它放另一面，两面呢煎住金黄后倒出来，放两后把它切成小块。

另起锅倒少许食用油，然后下入大蒜炒香，大蒜炒香后再下入西红柿，然后再把西红柿翻炒两分钟，两分钟后再下入鸡蛋，然后再倒入适量的开水，一定要倒开水哦，

煮开后撇一下浮沫，把泡沫撇干净后再下入嫩豆腐，继续给它煮三分钟，三分钟后，再下入裙带菜，虾仁也倒进锅中，然后搅动一下，继续给它煮三分钟。

三分钟后下入洗净入枸杞，少许食用盐，适量的胡椒粉，搅拌均匀后就可以关火了，再撒上葱花点缀一下，这个汤鲜味美，营养又好喝的裙带菜汤就做好了，做法和食材也非常的简单，而且家人都爱喝，如果喜欢的朋友也赶紧速速做吧！

夏天，孩子要多喝这汤，营养补钙长高个儿，我家隔三差五做一次！如果今天的文章对您有帮助，那就点一个