冬季,别总吃猪肉牛肉,遇到这菜不要手软,

冬天气候寒冷，为了抵御严寒，人们通常需要吃一些热量高，更加营养的食物，所以羊肉、牛肉、猪肉等等肉类，成为了大家一日三餐必不可少的美味。当然除了营养之外，它们确实很好吃，也非常的解馋。不过现在越来越多的人提倡健康饮食，顿顿吃肉对于身体健康存在一定的危害，毕竟肉类都富含较高的脂肪，如果平时缺乏锻炼，那么久而久之，肥胖等疾病就会找上门。所以吃肉也要适可而止，多搭配一些蔬菜，这样才会营养均衡。今天就给大家推荐一种非常营养的蔬菜，它就是“裙带菜”，有人以为它是海带，其实两者还是有差距的。从外观、生长周期、营养价值都有不同。裙带菜是1年期的海藻类，叶子比海带薄，长得像裙子，所以叫做“裙带菜”。它除了含有碘之外，还有丰富的膳食纤维，钙含量就更高了，是鸡蛋的10倍，锌含量是牛肉的3倍，所以很适合老人和孩子食用。

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