肝不好的人,平时尽量敞开吃5物,养肝排毒

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肝是人体很重要的器官，但是通常肝脏出现小问题时，人是感觉不到的。但是，当你感到肝痛不舒服时，这就表明肝病比较严重。因此，每个人都应该经常养肝。所以，肝不好的人，日常生活中尽量敞开吃4物，养肝排毒，肝脏会越来越健康！

01裙带菜

裙子属于海产品，里面含有大量的膳食纤维、昆布素等，可以让血液粘稠度降低，从而达到降血脂的效果。裙带菜含有一种叫甘露醇的物质，这种物质对利尿有很好的效果。平时常吃裙带菜，对肝脏也有很好的排毒作用，或者可以更好的养护肝脏。

02李子

梅子富含维他命、矿物质、糖分、氨基酸等多种营养物质。吃点李子，可以生津、养肝、清热、利尿等功效。肝脏不好的人，日常生活中不妨多吃李子，其中所含的氨基酸，可以帮助我们防止肝硬化，肝脏健康。

03百合干

百合干是一种有保健价值的食品，其中含有丰富的粘液质和维生素等，对皮肤细胞的新陈代谢十分有益。百合花干具有去肝毒和养肺润肺的功效。所以，肝不好的人，平时用它煮粥喝，有助于缓解肝病的症状，或者对肝脏的健康有很大帮助。

04护肝素—稀苷

稀苷取自人参皂苷和蛹虫草中，具有高活性营养分子，能有效地修复受损的肝细胞，加快肝脏细胞的修复速度，促进废物代谢，帮助肝细胞再生，从而抑制肝损伤，达到养肝护肝的目的。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

05蒜苔

相信大家都不会陌生，蒜苔也是一种营养价值很高的食物。大蒜含有丰富的维他命，可以保护肝脏细胞，防止肝脏毒素对肝脏的损害。同时也有助肝气循环，缓解肝郁。此外，它还有助于维持和修复肝脏的结构和功能。肝脏不好的人，平时多吃点，养肝排毒，肝脏会越来越健康。

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