这是我一年四季都给孩子煲的10款汤,专治

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俗语说得好冬吃萝卜夏吃姜，春季就要多喝汤，今资质享给众人十款汤，鲜美养分又好喝，专治儿童没有胃口不爱用膳，做法给众人整治到了最下方，众人遵从环节给家人做一下吧！

一?、菠菜豆腐?番茄汤?

1、谋划?食材：番茄?、嫩豆腐?、菠菜?、鸡蛋?、小葱?、食盐?

2、菠菜?豆腐?番茄?汤?的做法：

（1）番茄洗净去皮切小块，豆腐洗濯一下切小块，菠菜洗净切段，小葱切葱花备用。

（2）锅中热油爆香小葱，倒入切好的番茄块翻炒出茄汁，插足适当净水煮开。

（3）下入豆腐块，打入一枚鸡蛋液关上锅盖大火煮开，转小火放入菠菜段。

（4）煮至菠菜软烂，插足适当的食盐调味关火出锅，做法简朴养分鲜味老小咸宜。

二?、豆腐?虾仁菠菜汤?

1、谋划?食材：菠菜?、嫩豆腐?、大虾?、鸡蛋?、水淀粉?、食盐?、鸡蛋

2、豆腐?虾仁?菠菜?汤?的做法：

（1）菠菜洗净切段，嫩豆腐洗濯一下切小块，大虾去头去壳挑去虾线洗净备用。

（2）锅中倒入适当净水煮沸，下入虾仁和菠菜焯水两分钟捞出备用。

（3）锅中入水，放入豆腐块、菠菜、虾仁关上锅盖大火煮开。

（4）打入一枚鸡蛋液搅拌平匀，倒入水淀粉勾芡，插足适当的食盐调味。

（5）煮至浓稠时关火出锅，春季必喝的一起摄生汤，平淡鲜美老小咸宜！

三?、玉米冬瓜?汤

1、谋划?食材：玉米?、冬瓜?、小葱?、食盐?

2、玉米?冬瓜?汤的?做法：

（1）玉米洗净切小段，冬瓜洗净去皮去籽切小块，小葱剥皮切葱花备用。

（2）锅中热油爆香葱花，下入冬瓜翻炒少顷，放入玉米段，倒入适当净水大火煮开。

（3）插足适当的食盐调味，煮至玉米熟透出锅撒上少量葱花粉饰。

（4）关火出锅盛入碗中，春季必备解腻刮油汤，清新又好喝大人儿童都喜爱！

四?、红枣?板栗?鸡汤?

1、谋划?食材：熟板栗?、土鸡?、红枣?、枸杞?、生姜?、食盐?、枸杞?

2、红枣?板栗?鸡汤?的?做法：

（1）板栗去壳，土鸡洗净剁块，生姜切片。

（2）鸡肉冷水下锅，插足适当的姜片焯水少顷，捞出洗濯一下备用。

（3）锅中放入鸡肉和板栗，倒入适当的净水漫过食材，关上锅盖大火煮开。

（4）转小火放入红枣和枸杞，插足少量食盐调味，关上锅盖煮至食材熟透。

（5）关火出锅便可，滋养摄生做法简朴厨房小白也能轻便上手，大人儿童都喜爱喝！

五?、冬菇?枸杞?鸡汤?

1、谋划?食材：冬菇?、枸杞?、土鸡?、虫草花?、红枣?、生姜?、食盐?

2、冬菇?枸杞?鸡?汤的做法：

（1）冬菇洗净放入碗中，插足适当的净水提早泡发，鸡肉洗净剁块，生姜切片备用。

（2）鸡肉冷水下锅，插足适当的姜片焯水少顷，捞出洗去浮沫备用。

（3）另起锅放入鸡块和冬菇，倒入适当净水漫过食材关上锅盖大火煮开。

（4）再插足适当的虫草花、枸杞、红枣关上锅盖接续煮至少顷。

（5）末了插足适当的食盐调味，煮至食材熟透入味，关火出锅，养分充盈香味浓烈做法简朴鲜美适口，大人儿童都爱喝！

六?、丝瓜鸡蛋汤?

1、谋划?食材：丝瓜?、鸡蛋?、食盐?、香油?

2、丝瓜?鸡蛋汤?的做法：

（1）丝瓜洗净去皮切片，鸡蛋入碗中打散。

（2）锅中倒入适当的油，倒入打散的鸡蛋液，小火滑散炒熟。

（3）倒入丝瓜片和适当的净水，关上锅盖大火煮开，转小火插足适当食盐调味。

（4）关火出锅淋上少量香油拌匀便可，简朴又快手零失利，老小咸宜的一款摄生汤。

七?、裙带菜?排骨汤?

1、谋划?食材：裙带菜?、胡萝卜?、排骨?、料酒?、小葱?、生姜?、食盐?

2、裙带菜?排骨汤?的?做法：

（1）裙带菜洗净放入碗中插足适当净水泡开，胡萝卜洗净去皮切片，小葱生姜切好。

（2）排骨洗净剁块冷水下锅，插足适当的料酒和姜片，焯水少顷捞出洗濯一下备用。

（3）另起锅放入排骨、小葱、生姜、插足适当的净水漫过食材大火煮开。

（4）转小火再放入胡萝卜和裙带菜，关上锅盖接续煮至少顷。

（5）末了插足少量食盐调味，关火出锅盛入碗中便可，做法简朴养分鲜美春季多给家人喝益处多，一年四时都壮健！

八、豆皮?番茄汤?

1、谋划?食材：豆腐片?、番茄??、小葱?、金针菇?、生抽?、蕃茄酱?、辣椒粉?、胡椒粉?、食盐?

2、豆皮?番茄?汤?的做法：

（1）豆腐皮洗濯一下切条，番茄去皮切小块，小葱切葱花，金针菇去根部扯开。

（2）鸡蛋插足少量食盐搞乱，倒入油锅中小火滑散炒熟，盛入盘中备用。

（3）锅底留油爆香蒜末，下入番茄块翻炒出茄汁，倒入适当的净水大火煮开。

（4）再插足适当的生抽、番茄酱、辣椒粉、胡椒粉、食盐煮至少顷。

（5）下入豆腐片、金针菇、炒熟的鸡蛋碎关上锅盖大火煮至入味。

（6）关火出锅撒上少量葱花粉饰便可，酸爽开胃汤汁浓烈大人儿童都爱喝！

九?、白菜豆腐汤?

1、谋划?食材：表露菜?、嫩豆腐?、小葱?、干辣椒?、生姜?、食盐?、白胡椒粉?、鸡精?、香油?

2、白菜?豆腐?汤的做法：

（1）白菜洗净切段，嫩豆腐洗濯一下切小块，小葱切葱花、干辣椒切段，生姜切片。

（2）锅中倒入适当油，放入干辣椒、姜片、葱段大火爆炒出香味。

（3）倒入白菜和豆腐，插足适当温水漫过食材，大火煮开转小火煮至少顷。

（4）插足适当的食盐、白胡椒粉、鸡精关上锅盖煮至食材入味。

（5）关火出锅撒上少量葱花，淋上少量香油拌匀便可，滋味鲜美养分充盈老小咸宜。

十?、萝卜?排骨汤?

1、谋划?食材：白萝卜?、排骨?、玉米?、胡萝卜?、小葱?、生姜?、食盐?、料酒?、鸡精?

2、萝卜?排骨?汤的做法：

（1）白萝卜和胡萝卜洗净去皮切块，薏米洗净切小段，小葱切葱花。

（2）排骨洗净切块，冷水入锅中插足适当的料酒和姜片焯水少顷，捞出洗净备用。

（3）锅中热油爆香葱姜末，倒入排骨大火翻炒少顷，插足适当的温水漫过食材。

（4）关上锅盖大火煮开，转小火放入胡萝卜块和白萝卜块，关上锅盖煮至食材软烂。

（5）再插足适当的鸡精和食盐调味，关火出锅撒上少量葱花粉饰便可，做法简朴鲜味又壮健大人儿童都爱喝！